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黑豆水煮二十分钟
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黑豆汤汁冲鸡蛋
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效果：安眠！
在中医传统方剂中，并无“黑豆朱雀汤”这一经典方剂的明确记载，推测可能是民间经验方或基于“朱雀”（中医里常对应南方火、属心，与神志相关）的概念衍生出的调理方，核心围绕黑豆等食材养心安神、调理失眠。以下结合常见配伍和功效进行说明，供参考：
黑豆朱雀汤（经验方）
组成及剂量
黑豆30g、酸枣仁15g、茯苓15g、百合20g、莲子15g、桂圆肉10g、红枣5枚（去核）、冰糖适量（可选）。
（注：剂量为日常调理量，可根据个人体质调整）
功效
养心安神、健脾益肾、滋阴润燥，适用于心脾两虚、阴虚火旺引起的失眠，表现为入睡困难、多梦易醒、心悸健忘、口干、神疲乏力等。
方解
- 黑豆：性平味甘，入肾经，能补肾益阴、健脾利湿，肾阴充足则水火相济，有助安神。
- 酸枣仁：养心补肝、宁心安神，为调理失眠的核心食材，能缓解虚烦不眠、多梦。
- 茯苓：健脾宁心，既能健脾益气，又能安神定志，助缓解心神不宁。
- 百合、莲子：百合滋阴润肺、清心安神；莲子补脾益肾、养心安神，二者搭配增强滋阴安神之力。
- 桂圆肉、红枣：补心脾、益气血，针对气血不足导致的失眠，助改善心悸乏力。
- 冰糖：调和味道，少量可健脾。
用法与做法
1. 做法：
- 黑豆提前浸泡1小时；酸枣仁、茯苓用纱布包好（或直接放入）。
- 所有食材（除冰糖）放入锅中，加约800-1000ml清水，大火煮沸后转小火煮40-50分钟，至黑豆软烂。
- 关火前5分钟加入冰糖调味，融化后即可。
2. 用法：
- 每日1剂，分1-2次温服，喝汤吃渣（黑豆、莲子等可食用）。
- 建议晚餐后1-2小时或睡前1小时服用，连续服用1周为1个调理周期。
注意事项
- 此方为食疗调理方，适用于轻度失眠或亚健康状态，若失眠严重（如长期彻夜不眠）或伴有焦虑、抑郁等，需及时就医辨证治疗。
- 体质偏湿盛、腹胀满者，可减少桂圆、红枣用量，避免滋腻碍脾。
具体用药需结合个人体质，建议在中医师指导下调整配伍和剂量。
朱雀汤在中医经典方剂中，朱雀汤出自《伤寒论》相关后世注家的论述（原书未明确载方，后世多认为是针对“少阴病，得之二三日，口燥咽干者”的方剂），属温阳利水、滋阴降火之剂，主要用于少阴病阴虚火旺兼有水气的证候。
朱雀汤
主治症状
- 少阴病，表现为口燥咽干（阴虚内热的典型症状）。
- 可能伴有心烦、失眠、小便不利（水湿内停）、下肢浮肿，或见舌红少津、脉细数等。
组成及剂量（后世常用配伍）
- 茯苓12g、芍药12g、生姜12g（切）、附子10g（炮，去皮，破八片）、阿胶10g（烊化）。
（注：剂量为常用量，需根据病情轻重及个人体质调整）
功效
温阳利水、滋阴降火，兼顾少阴病中“阴虚火旺”与“水气内停”的矛盾，使水火相济、水湿得化。
方解
- 茯苓：利水渗湿，健脾宁心，针对水气内停之小便不利、浮肿。
- 芍药：养血柔肝，缓急止痛，同时能敛阴，防附子温燥伤阴。
- 生姜：温散水气，助附子温阳，且能和胃。
- 附子：温补肾阳，散寒止痛，针对少阴病阳虚之本，推动水气运化。
- 阿胶：滋阴润燥，补血止血，针对口燥咽干等阴虚症状，制衡附子的温燥之性，使温阳而不伤阴。
全方配伍体现“温阳不伤阴，滋阴不碍湿”，调和少阴水火失衡之证。
用法
1. 先将茯苓、芍药、生姜、附子加水煎煮，取药液。
2. 加入阿胶烊化（将阿胶放入热药液中搅拌至融化）。
3. 温服，每日1剂，分2次服用。
注意事项
- 朱雀汤临床应用较少，需严格辨证为少阴病阴虚兼水气内停者，不可盲目使用。
- 附子有毒，必须炮制后使用，且煎煮时间需足够（通常先煎30分钟以上），避免中毒。
- 具体用药需在专业中医师指导下进行，根据病情调整剂量和配伍。
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